Friedhelm verzichtete auf die Kreismeisterschaft im HM und ging auf einer seiner Lieblingsstrecken an den Start. Dass er die richtige Wahl getroffen hatte, zeigte das Ergebnis bei den Westfälischen Crosslauf-Meisterschaften. Friedhelm belegte über die 5.300 m im Backumer Tal den zweiten Platz in genau 25 Minuten.

Oliver startete in Köln über die 10 km-Distanz und belegte beim Herbstlauf des GSV Porz in 38:06 Min Platz 2 der Altersklasse M35.

Oliver verbesserte seine 10km-Bestzeit auf 37:12 Min und belegte damit bei der „Barbara-Runde“ des SuS Oberaden Platz 4 seiner Altersklasse.

Helmut hatte sich für den Frankfurt-Marathon optimal vorbereitet. Lange Läufe und Tempoeinheiten ergänzten sich zu einem Training, was eine gute Zeit erhoffen ließ. Helmut fühlte sich gut – bis zur Nacht zum Sonntag. Anzeichen einer heranziehenden Erkältung ließen ihn am Start die Hoffnungen auf das Erstrebte vergessen. Die ersten Kilometer machten deutlich, dass es ein […]

Die Landesmeisterschaft der Polizei im Crosslauf fand in diesem Jahr in der Nachbarstadt Herne statt. Das wellige Gelände des Gysenbergparks war  Austragungsstätte für die NRW-Gesetzeshüter. Rainer vertrat die Suderwicher Polizei und ging über 7.800 m  in 33:17 Min als 8. seiner AK durch Ziel.

Den Schwung vom Rothaarsteig-Marathon nahm Thomas am Wochenende mit nach Nordwalde. Hier stellte er sich dem Teilnehmerfeld des Allerheiligenlaufs über 10 km. Seinen Altersklassenkonkurrenten hatte er bis kurz vor dem Ziel an seiner Seite. Die freundliche Unterhaltung der beiden Läufer auf der Strecke verhinderte allerdings nicht ihren Siegeswillen. Den Willen setzte Thomas dann in die […]

Zum 11. Mal jährte sich der Jahresausflug der SLZ-ler nach Niedersfeld. Dieter beherbergte wieder einmal über 10 Läufer und sorgte für die nötigen Trainingsstrecken über den Rothaarsteig. Die abendliche Aussprache über Leistungen und Trainings-Methoden fehlten auch an diesem Wochenende nicht. Die Teilnahme am Rothaarsteig-Marathon blieb dieses Mal nur zwei Läufern vorbehalten. Thomas nahm sich die […]

Das Training hat seine Früchte getragen: Leo  ging in 3:25:48 Std an der Regattastrecke des Baldeneysee als 17. seiner AK duchs Ziel. Bei idealen Laufbedingungen konnte er seine persönliche Bestzeit noch einmal toppen.

Einen weiteren Gesamtsieg sammelte Oliver beim Crosslauf in Herten ein. Über 7,4 km benötigte er 29:30 Min. Auf diesen eher kurzen Distanzen hat er seine besonderen Stärken.

Helmut ging im Rahmen des Ruhrtal-Marathon in Witten auf die „halbe“ Strecke. Der Lauf passte gut in seine Vorbereitung auf den „Frankfurter“, den er in drei Wochen angehen will. Platz 4 seiner AK in 1:44:35 Std passten gut in das Training.