Das Team des Senioren Leistungszentrum
Firmenlauf
23.06.2017
Helmut Senkowski hatte an einem Leseraufruf vom Medienhaus Bauer teilgenommen und für den Firmenlauf in Oer-Erkenschwick einen Startplatz im Mixedteam gewonnen. Er lief mit der RZ-Mannschaft über die ausgewiesene Strecke von 5,515 km, die mit einigen kurzen aber knackigen Steigungen schon anspruchsvoll war. Seine Zielzeit 26:16 Min. Auch Oliver nahm mit einer eigenen Mannschaft teil […]
Hitzeschlacht
31.05.2017
Helmut Roller ist die 10km-Distanz beim Atatürklauf in Essen gelaufen. Bei kuscheligen Temperaturen von weit über 30° war es eine harte Hitzeschlacht. Er konnte sich mit 50:53 Min. vor zwei weiteren Konkurrenten in seiner AK durchsetzen. Einen Pokal gab es dafür bei der Siegerehrung.
Vivawest-Marathon
27.05.2017
Dirk hatte sich aufgemacht, um den HM beim Vivawest-Marathon nach vorgegebenem Plan zu laufen. Er berichtet: „Mit dem Auf und Ab hab ich mich ganz schön schwer getan. Dass KarternBERG nicht Katernflach heißt, ist begründet. Trotzdem, ich hab gekämpft und den Steffny-Trainingsplan „HM in 1:49“ gut umgesetzt. Ich bin mit 1:49:03 eingelaufen, in der AK […]
Bezirksmeister
27.05.2017
Friedhelm holte sich bei den Bezirksmeisterschaften in Gladbeck über 5.ooo m den 1. Platz in der AK M65 in 22:23,84 Min.
Besuch und Lauf
14.05.2017
Rainer hat am Freitag seinen Sohn in Neuss besucht und diesen Besuch für einen Wettkampf genutzt. Er ging beim Rossellener Abendlauf über 5 km an den Start. Das Wetter war noch ziemlich warm als die 170 Läufer auf die Strecke gingen. Der Lauf führte durch die Felder rund um den Neusser Ortsteil Rosellen. Rainer erreichte […]
10 km am See entlang
08.05.2017
Dirk wollte seine 10 km-Zeit wieder einmal testen und nahm deshalb am Kemnader See diese Strecke unter die Füße. Zwei 5km Runden am Seeufer waren zu absolvieren und erbrachten ihm die Zielzeit von 48:13 Min, das war in der M50 der 23. Platz.
Gang in den Mai
03.05.2017
Einen schnellen „Gang“ in den Mai unternahmen Friedhelm und Leo. Sie starteten beim Schloss- und Dorflauf in Nordkirchen über 5 km. Friedhelm siegte in der M65 in 23:02 Min und Leo kam in 22:34 Min als 2. der M60 ins Ziel.