„Helmut ist am Samstag, dem 18. Oktober, beim 53. Herbstlauf in Köln-Porz die 5km-Distanz gelaufen. Es handelt sich um den ältesten Straßenlauf von Köln, ein 5km Rundkurs, der durch ein Waldgebiet über befestigte Wege und einen asphaltierten Radweg entlang einer Straße führt. Dieser Lauf wird gern von schnellen Läufern für Formtests genutzt. Die heutigen Siegzeiten […]