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Eine kleine Gruppe des SLZ startete beim 1. Dattelner Schleusenlauf. Bernd nahm die 10,5 km unter die Füße, Friedhelm, Jörg, Uwe und Dieter liefen die 6 km-Strecke. Hier die Ergebnisse: Bernd 1. M60 in 44:19 Min, Friedhelm 1. M60 in 28:07 Min, Jörg 2. M60 in 28:15Min, Uwe 3. M60 in 28:31Min und Dieter 2. […]
Helmut Roller war über einen weiteren „Zehner“ am Start. Er nahm am Duisbuger Sommernachtslauf teil. Ein asphaltierter Rundkurs über 3,3 km war zu durchlaufen. Helmut musste sich mit einem Abstand von 13 Sekunden auf den Sieger der AK, mit einer Endzeit von 44:27 Min. mit Platz zwei zufrieden geben.
Friedhelm, Helmut R. und Bernd haben die Farben der SG Suderwich bei den offenen Westfälischen Senioren Meisterschaften in Gladbeck vertreten. Bei hochsommerlichen Temperaturen und zunehmender Schwüle sind sie am späten Nachmittag über die 5.000 Meter auf der Bahn an den Start gegangen. Die M60 und M65 waren läuferisch sehr gut besetzt. Helmut ist mit seiner […]
Helmut Roller lief beim Herdecker Citylauf die 5km Strecke. Dieser recht bergige Stadtkurs führte über eine Einführungsrunde und über zwei weitere Runden durch die Herdecker Innenstadt. Mit 22:03 Min konnte er seine AK gewinnen und wurde dafür mit einem Pokal belohnt. Von einem weiteren Start im Rahmen des Viva-West-Marathon berichtet er, dem „Glückauf Zukunftslauf“. Hier […]
Peter ging in diesen Tagen erstmals in der M60 an den Start. Er ließ es daher auch ruhig angehen, er nahm sich nur gut 5 km vor. Diese Strecke war für den Läufer, auf bevorzugt langen Distanzen, ein Novum. Die Temperaturen lagen beim Berliner IKK-Firmenlauf für Peter und seine fünf Kollegen/innen ähnlich hoch, wie in […]
Im Rahmenprogramm des Viva-West-Marathon starteten auch zwei unserer Läufer. Bei hochsommerlichen Temperaturen ließen sich Bernd und Leo nicht davon abhalten an den Start zu gehen. Bernd wollte die 10 km laufen, musste durch eine falsche Streckenführung allerdings einen Umweg laufen. Die Ergebnisliste entspricht somit nicht der Realität. Leo funktionierte den HM zum langen Trainingslauf um […]
Zu einem Formtest startete Bernd beim 30. Hiddingseler Straßenlauf. Der Lauf gehört zu der Streiflichter Laufserie im Münsterland wo 10 Läufe jeweils über 5km oder 10km zu absolvieren sind. Aufgrund vieler Serienläufer war die Laufbeteiligung insgesamt gut. Bei etwas zu hohen Temperaturen aber sonst guten Laufbedingungen führte ein flacher Straßenkurs durch ländliche Landschaft rund um […]
Helmut Roller startete beim Atatürklauf in Essen über die 10km-Strecke. Es ist eine 5km- leicht wellige Wendestrecke, die zweimal durchlaufen werden musste. Mit der Zeit von 44:08 Min auf der anspruchsvolleren Strecke habe er sich, gegenüber dem Lauf vor 2 Wochen, um knapp 30 Sekunden verbessert, berichtet er. Einen Pokal für den AK Sieg gab […]
Bei den Bezirks- und Kreismeisterschaften über 5.000 m, die der RLC ausrichtete, kamen zwei unserer Läufer in die Ränge: Friedhelm errang die Meisterschaft in 23:09Min und Oliver wurde Vizemeister in 18:53 Min.
Nach dem Düsseldorf-Marathon legte Helmut Roller eine „ruhige Laufwoche“ ein, um danach am „Kemnader-Seelauf“ über 10 km teilzunehmen. Zwei Runden an der nordwestlichen Seeseite brachten ihn als 3. seiner AK in 44:35 Min ins Ziel.
