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Am letzten Tag des Jahres gingen vier SLZ´ler beim Recklinghäuser Silvesterlauf auf die Strecke. Bei gutem Laufwetter nahm sich Alfred die 10 km vor. Er erreichte das Ziel in 53:23 Min. Unsere neue Mitläuferin Pia war sogar noch ein wenig schneller und kam mit 52:18 Min. ins Ziel. Bei der 5 km Strecke gingen Friedhelm, […]
Frohe Weihnachten wünschen die Läufer des SLZ. Angefügt läuferische Gedanken zum Weihnachtsfest von unserem Lauffreund Peter, veröffentlicht über die „German Road Races“ https://germanroadraces.de/?p=115265
Die SG hatte trotz des miserabelen Wetters sieben Läuferinnen und Läufer für den Halbmarathon in Bertlich am Start. Bei teilweise strömendem Regen und starkem Wind ging das teilnehmerstärkste Feld dieses Tages auf die Strecke. Wenn man/frau auch anfangs noch Pfützen übersprungen hatte, ließ der Versuch nicht zu nasse Füße zu bekommen, im weiteren Streckenverlauf schnell […]
Zum Sessionsbeginn des Karnevals startete Leo ein weiteres Mal beim „Steinhart500“ in Steinfurt. Vom Start am Schloss ging es durch den „Französischen Garten“ ins Naherholungsgebiet Bagno-Buchenberg auf einen Rundkurs, der über befestigte Waldwege, Landwirtschaftswege und kurzzeitig über asphaltierte Straßen führte. Nach der zweiten Runde erfolgt der Zieleinlauf über die „Große Allee“ mit direktem Blick auf […]
Helmut und Linda widerlegen Expertenmeinungen über zwei Marathons in kurzer Zeit. Hier sein Bericht: Das Experiment zwei Marathons in 6 Wochen (und den zweiten schneller laufen) ist geglückt. Nach dem unbefriedigenden Ergebnis des Berlin-Marathons entwickelte sich die Spontanentscheidung den Frankfurt-Marathon nachzulegen. Linda war ebenfalls sofort für das Vorhaben zu begeistern. Die Wetterbedingungen während des Marathons […]
Vier Alpenveilchen konnten unsere Läufer als Prämie für einen „Treppchenplatz“ bei den Teutoläufen in Lengerich mit nach Hause nehmen. Verbunden mit der Teilnahme an den Läufen, war wieder einmal ein Trainingswochenende im Clausmeyerhof in Brochterbeck. Zwölf Läufer waren dem 6. Aufruf zur Reise in den Teutoburger Wald gefolgt. Ein gelungenes Wochenende, resümierten die SLZler einstimmig […]
Helmut Roller hat nach dem Berlin Marathon schon wieder zwei „Halbe“ rausgehauen. Den Geilenkirchener Halbmarathon lief er in 1:40:07 Std. und eine Woche später den Rhein City Run in 1:38:36 Std. In Geilenkirchen, auf einem nicht ganz flachen und über Waldwege führenden Rundkurs, belegte er den 1. AK Platz. Bei dem Rhein City Run, einer […]
Bei guten Wetterbedingungen stellte sich für Helmut S. die Frage ob er einen Leistungsgewinn vom Berlin Marathon für den 10er nutzen kann. Antwort: ja!! Platz 1 M65 – 47:25 und Kreismeister. Er ist mit dem Ergebnis absolut zufrieden. Helmut R. konnte mit seiner besten 10er Zeit seit 2016 punkten, was ihm Platz 2 M60 – […]
Weltrekord im Marathon!!! Sie waren dabei. Helmut R. hatte sein Ziel unter 3:30 Std. zu laufen mit einer Punktlandung ziemlich genau getroffen. Am Ende musste er aber hart kämpfen, was mit seiner besten Marathonzeit seit Januar 2016 belohnt wurde. Linda konnte ihre guten Vorbereitungsergebnisse wegen Magenproblemen ab 25 km nicht umsetzen und bei Helmut S. […]
Helmut Senkowski mit Tochter Linda und Helmut Roller starteten beim 20. Kölner Halbmarathon Ein weiterer Vorbereitungslauf für den Berlin Marathon. Die Strecke führte rund um das Rheinenergie Stadion des 1 FC Köln und durch den Kölner Stadtwald. Gestartet wurde in einem Nebenstadion wo auch der Zieleinlauf war. Mit ihren Ergebnissen waren sie allesamt zufrieden. Die […]
