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Helmut Roller ist die 10km-Distanz beim Atatürklauf in Essen gelaufen. Bei kuscheligen Temperaturen von weit über 30° war es eine harte Hitzeschlacht. Er konnte sich mit 50:53 Min. vor zwei weiteren Konkurrenten in seiner AK durchsetzen. Einen Pokal gab es dafür bei der Siegerehrung.

Dirk hatte sich aufgemacht, um den HM beim Vivawest-Marathon nach vorgegebenem Plan zu laufen. Er berichtet: „Mit dem Auf und Ab hab ich mich ganz schön schwer getan. Dass KarternBERG nicht Katernflach heißt, ist begründet. Trotzdem, ich hab gekämpft und den Steffny-Trainingsplan „HM in 1:49“ gut umgesetzt. Ich bin mit 1:49:03 eingelaufen, in der AK […]

Friedhelm holte sich bei den Bezirksmeisterschaften in Gladbeck über 5.ooo m den 1. Platz in der AK M65 in 22:23,84 Min.

Rainer hat am Freitag seinen Sohn in Neuss besucht und diesen Besuch für einen Wettkampf genutzt. Er ging beim Rossellener Abendlauf über 5 km an den Start. Das Wetter war noch ziemlich warm als die 170 Läufer auf die Strecke gingen. Der Lauf führte durch die Felder rund um den Neusser Ortsteil Rosellen. Rainer erreichte […]

Bernd und Helmut Senkowski nahmen an den Kreis-Cross-Meisterschaften im Backumer Tal teil. Beide errangen den Meistertitel über 4.500 m, Bernd in 18:42 und Helmut in 23:07 Min. Mit Martin konnten sie auch den Mannschaftstitel mit nach Suderwich bringen.

Friedhelm, Helmut und Bernd sind bei den Westfälischen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km im Rahmen des LSF Straßenlauf in Münster an den Start gegangen. Bei recht böigen Wind waren, ausgehend vom Sportpark Sentruper Höhe, zwei 5 km Laufrunden um den Aasee mit Stadionrunden zu absolvieren. Hier die Ergebnisse: Bernd in 41:10 Min schnellster Läufer in der […]