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Helmut und Rainer wollten das intensive Training für den Berlin-Marthon ausnutzen und eine gute Zeit auf 5 km laufen. Dafür hatten sie sich den Coesfelder Citylauf ausgesucht. Der Rundkurs ist flach und die vielen Zuschauer unterstützen die Läufer zusätzlich. Bei beiden hat das Training genutzt und es wurden gute Zeiten gelaufen. Helmut wurde 2. in […]

Oliver startete bei der zweiten Auflage des Herner Herbstlaufes. Die 5KM-Strecke durch den Gysenbergpark meisterte er in 00:18:11 und belegte damit Platz 3 in der Gesamtwertung und Platz 2 in seiner Altersklasse.

Wer hat schon 40.000 Begleiter bei einem Wettkampf??? …. Natürlich unsere Läuferinnen und Läufer aus Suderwich – beim Berlin Marathon. Endlich war es mal wieder soweit, dass sich einige unserer LäuferInnen zur Teilnahme an der  Königsdisziplin durchringen konnten. Alfred, Rainer und Helmut vertraten unsere Farben beim Hauptstadtlauf. Sie wurden begleitet von ihren Power(frauen)Walkerinnen Petra und […]

Mit vier Kreismeistertiteln kehrten unsere Starter aus Bertlich heim. Andreas gewann seine AK in 39:08 , Oliver in 37:57, Bernd in 38:52, Friedhelm in 44:28 Min und Paul lief  als Zweiter der AK 65 ins Ziel. Bernd und Friedhelm gewannen ihre AK zusätzlich in der Bertlicher Wertung, Oliver belegte hier den 2. Platz und Andreas […]

Beim Halbmarathon in Schermbeck  testete Helmut erneut seinen Trainingsstand. Mit den hohen Temperaturen hatte er allerdings bei seiner Planung nicht gerechnet. So wurde der Lauf durch den Dämmerwald eine richtige Hitzeschlacht, die er natürlich meisterte. Er errang in der M60 den 4. Platz in der Zeit von 1:49:28 Std.

Oliver war mal wieder „laufend“ unterwegs und gewann – wie könnte es anders sein – beim Isenburglauf die Altersklasse M40 und belegte in der Gesamtwertung Platz 5. Für den 7.000m langen und sehr profilierten Waldlauf benötigte er exakt 29 Minuten.

Oliver belegte beim Lörmecketurmlauf in Warstein Platz 3 in der Gesamtwertung und gewann damit seine Altersklasse. Der 12KM-Berglauf ist Teil der Laufserie des Westdeutschen Skiverbandes, an der Oliver dieses Jahr teilnimmt. Als Preis gab es in Warstein, wie sollte es anders sein, natürlich Warsteiner.

Friedhelm und Bernd machten sich auf ins sauerländische Bad Berleburg zu den Westdeutschen und Westfälischen Berglaufmeisterschaften. Der 8 km-Kurs begann wellig, bevor es nach zwei km ernst wurde und auf dem Rest der Strecke noch 300 Hm bewältigt werden mussten. Kurz vor dem Ziel auf  720 m Höhe gab es noch einmal eine verschärfte Steigung, […]

Ganz Suderwich und Essel war mit  den verschiedensten Gruppen unterwegs, um dem Festumzug zum 100. Geburtstag des Löschzuges Suderwich einen würdigen Rahmen zu geben. Natürlich nahmen auch unsere Langstreckler am Umzug teil. Michael hatte in mühevoller Arbeit einen Handwagen gestaltet, der die vielfachen Aktivitäten des SLZ den Tausenden entlang der Strecke näher brachte. Eine gelungene […]

Helmut arbeitet auch im Urlaub an der Vorbereitung zum Berlin-Marathon. In Bad Reichenhall nahm er am „Rupertus-Thermen-Lauf“ über 10 km teil. Der 3. Platz der AK M60 war ihm in der Zeit von 47:30 Min sicher.