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Zum Sessionsbeginn des Karnevals startete Leo ein weiteres Mal beim „Steinhart500“ in Steinfurt. Vom Start am Schloss ging es durch den „Französischen Garten“ ins Naherholungsgebiet Bagno-Buchenberg auf einen Rundkurs, der über befestigte Waldwege, Landwirtschaftswege und kurzzeitig über asphaltierte Straßen führte. Nach der zweiten Runde erfolgt der Zieleinlauf über die „Große Allee“ mit direktem Blick auf […]
Helmut und Linda widerlegen Expertenmeinungen über zwei Marathons in kurzer Zeit. Hier sein Bericht: Das Experiment zwei Marathons in 6 Wochen (und den zweiten schneller laufen) ist geglückt. Nach dem unbefriedigenden Ergebnis des Berlin-Marathons entwickelte sich die Spontanentscheidung den Frankfurt-Marathon nachzulegen. Linda war ebenfalls sofort für das Vorhaben zu begeistern. Die Wetterbedingungen während des Marathons […]
Vier Alpenveilchen konnten unsere Läufer als Prämie für einen „Treppchenplatz“ bei den Teutoläufen in Lengerich mit nach Hause nehmen. Verbunden mit der Teilnahme an den Läufen, war wieder einmal ein Trainingswochenende im Clausmeyerhof in Brochterbeck. Zwölf Läufer waren dem 6. Aufruf zur Reise in den Teutoburger Wald gefolgt. Ein gelungenes Wochenende, resümierten die SLZler einstimmig […]
Helmut Roller hat nach dem Berlin Marathon schon wieder zwei „Halbe“ rausgehauen. Den Geilenkirchener Halbmarathon lief er in 1:40:07 Std. und eine Woche später den Rhein City Run in 1:38:36 Std. In Geilenkirchen, auf einem nicht ganz flachen und über Waldwege führenden Rundkurs, belegte er den 1. AK Platz. Bei dem Rhein City Run, einer […]
Bei guten Wetterbedingungen stellte sich für Helmut S. die Frage ob er einen Leistungsgewinn vom Berlin Marathon für den 10er nutzen kann. Antwort: ja!! Platz 1 M65 – 47:25 und Kreismeister. Er ist mit dem Ergebnis absolut zufrieden. Helmut R. konnte mit seiner besten 10er Zeit seit 2016 punkten, was ihm Platz 2 M60 – […]
Weltrekord im Marathon!!! Sie waren dabei. Helmut R. hatte sein Ziel unter 3:30 Std. zu laufen mit einer Punktlandung ziemlich genau getroffen. Am Ende musste er aber hart kämpfen, was mit seiner besten Marathonzeit seit Januar 2016 belohnt wurde. Linda konnte ihre guten Vorbereitungsergebnisse wegen Magenproblemen ab 25 km nicht umsetzen und bei Helmut S. […]
Helmut Senkowski mit Tochter Linda und Helmut Roller starteten beim 20. Kölner Halbmarathon Ein weiterer Vorbereitungslauf für den Berlin Marathon. Die Strecke führte rund um das Rheinenergie Stadion des 1 FC Köln und durch den Kölner Stadtwald. Gestartet wurde in einem Nebenstadion wo auch der Zieleinlauf war. Mit ihren Ergebnissen waren sie allesamt zufrieden. Die […]
Helmut startete innerhalb seiner Berlin-Marathon-Vorbereitung beim Dülmener Wasserlauf über 10 km. Es ging durch die Landschaft über Waldboden und befestigte Wege. Einen „fünfer“-Schnitt konnte er souverän halten. Er belegte den 2. Platz in seiner AK.
Oliver war laufen: beim Wuppertaler Schwebebahnlauf über 5,1 km holte er sich den AK-Sieg in 19:11 Min und in Rorup über den 10er belegte er Platz 2 in 38:50 Min.
Eine kleine Gruppe des SLZ startete beim 1. Dattelner Schleusenlauf. Bernd nahm die 10,5 km unter die Füße, Friedhelm, Jörg, Uwe und Dieter liefen die 6 km-Strecke. Hier die Ergebnisse: Bernd 1. M60 in 44:19 Min, Friedhelm 1. M60 in 28:07 Min, Jörg 2. M60 in 28:15Min, Uwe 3. M60 in 28:31Min und Dieter 2. […]
