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Bei guten Wetterbedingungen stellte sich für Helmut S. die Frage ob er einen Leistungsgewinn vom Berlin Marathon für den 10er nutzen kann. Antwort: ja!! Platz 1 M65 – 47:25 und Kreismeister. Er ist mit dem Ergebnis absolut zufrieden. Helmut R. konnte mit seiner besten 10er Zeit seit 2016 punkten, was ihm Platz 2 M60 – […]
Weltrekord im Marathon!!! Sie waren dabei. Helmut R. hatte sein Ziel unter 3:30 Std. zu laufen mit einer Punktlandung ziemlich genau getroffen. Am Ende musste er aber hart kämpfen, was mit seiner besten Marathonzeit seit Januar 2016 belohnt wurde. Linda konnte ihre guten Vorbereitungsergebnisse wegen Magenproblemen ab 25 km nicht umsetzen und bei Helmut S. […]
Helmut Senkowski mit Tochter Linda und Helmut Roller starteten beim 20. Kölner Halbmarathon Ein weiterer Vorbereitungslauf für den Berlin Marathon. Die Strecke führte rund um das Rheinenergie Stadion des 1 FC Köln und durch den Kölner Stadtwald. Gestartet wurde in einem Nebenstadion wo auch der Zieleinlauf war. Mit ihren Ergebnissen waren sie allesamt zufrieden. Die […]
Helmut startete innerhalb seiner Berlin-Marathon-Vorbereitung beim Dülmener Wasserlauf über 10 km. Es ging durch die Landschaft über Waldboden und befestigte Wege. Einen „fünfer“-Schnitt konnte er souverän halten. Er belegte den 2. Platz in seiner AK.
Oliver war laufen: beim Wuppertaler Schwebebahnlauf über 5,1 km holte er sich den AK-Sieg in 19:11 Min und in Rorup über den 10er belegte er Platz 2 in 38:50 Min.
Eine kleine Gruppe des SLZ startete beim 1. Dattelner Schleusenlauf. Bernd nahm die 10,5 km unter die Füße, Friedhelm, Jörg, Uwe und Dieter liefen die 6 km-Strecke. Hier die Ergebnisse: Bernd 1. M60 in 44:19 Min, Friedhelm 1. M60 in 28:07 Min, Jörg 2. M60 in 28:15Min, Uwe 3. M60 in 28:31Min und Dieter 2. […]
Helmut Roller war über einen weiteren „Zehner“ am Start. Er nahm am Duisbuger Sommernachtslauf teil. Ein asphaltierter Rundkurs über 3,3 km war zu durchlaufen. Helmut musste sich mit einem Abstand von 13 Sekunden auf den Sieger der AK, mit einer Endzeit von 44:27 Min. mit Platz zwei zufrieden geben.
Friedhelm, Helmut R. und Bernd haben die Farben der SG Suderwich bei den offenen Westfälischen Senioren Meisterschaften in Gladbeck vertreten. Bei hochsommerlichen Temperaturen und zunehmender Schwüle sind sie am späten Nachmittag über die 5.000 Meter auf der Bahn an den Start gegangen. Die M60 und M65 waren läuferisch sehr gut besetzt. Helmut ist mit seiner […]
Helmut Roller lief beim Herdecker Citylauf die 5km Strecke. Dieser recht bergige Stadtkurs führte über eine Einführungsrunde und über zwei weitere Runden durch die Herdecker Innenstadt. Mit 22:03 Min konnte er seine AK gewinnen und wurde dafür mit einem Pokal belohnt. Von einem weiteren Start im Rahmen des Viva-West-Marathon berichtet er, dem „Glückauf Zukunftslauf“. Hier […]
Peter ging in diesen Tagen erstmals in der M60 an den Start. Er ließ es daher auch ruhig angehen, er nahm sich nur gut 5 km vor. Diese Strecke war für den Läufer, auf bevorzugt langen Distanzen, ein Novum. Die Temperaturen lagen beim Berliner IKK-Firmenlauf für Peter und seine fünf Kollegen/innen ähnlich hoch, wie in […]
