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Dirk hatte sich gut vorbereitet und konnte im schattigen Dortmunder Fredenbaumpark seine bisherige Bestzeit über 10 km toppen. In 44:10 Min ging er nach zwei 5km-Runden ins Ziel des 7. Dortmunder Fredenbaum Laufes.

Bei schwülem Wetter wurden beim 17. Rinkeroder Sparkassenlauf die 10 km in Angriff genommen. Mit den erzielten Zeiten waren nicht alle zufrieden, mit den Platzierungen allerdings schon. Friedhelm wurde mit einer Zeit von 44:50 Min. 1. in der AK 60, Bernd mit 40:51 Min ebenfalls 1. in der M 55 und Rainer mit 46:26 Min […]

Fünf Runden durch die Innenstadt von Münster lief Dirk für den Brooks City Run über 10 km. Er kam mit 45:18 min auf Platz 30 seiner AK und erreichte den 226.Platz in der Gesamtwertung.

Beim World Challenge Triathlon in Roth lief Leo als Ersatzmann, aus dem Training heraus, für den verletzten Norbert, den Marathon in der Staffel . Mit Thorsten 3,8 km Schwimmen in 1:25:55 Std und Martin 180 km Radfahren in 5:06:40 Std ging diese Männerstaffel in 10:46:14 Std als 177. über die Ziellinie.

Am Freitagabend drehten Bernd und Uwe bei  schwülwarmen Temperaturen zwei Runden um den Drevenacker Ortskern. Dieser  10 km-Lauf hatte über 1000 TeilnehmerInnen  in den Hünxer Ortsteil gelockt. Vor dem Stadionziel wurden natürlich auch Bernd (AK-Sieg M55) und Uwe (6. M55) noch einmal von einer Trommlergruppe  zum Endspurt angespornt.

Oliver nimmt dieses Jahr an der Laufserie des Westdeutschen Skiverbandes teil. Das erste Rennen war der Homert-Berglauf in Lüdenscheid. Nach 4,8 km und 200 Höhenmeter kam er als siebter ins Ziel und belegte Platz zwei seiner Altersklasse.

Um 18:30 Uhr wurde der 5.Sommerabendlauf auf der Brücke in Amecke rund um den Sorpesee gestartet. Traditionell erfolgte der Start mit einer Trillerpfeife. Bernd begab sich mit über 200 Läufer/innen auf den anspruchsvollen Rundkurs über eine vermessene Strecke von 15,6 km mit 145 Höhenmetern der rund um den Sorpesee führte. Nach der halben Strecke wurde […]

Der Lauf verlief durch den Arnsberger Wald und bot ein anspruchsvolles Terrain. Bei gutem Laufwetter ging es für Alfred und Leo auf die 30 km Strecke.  620 Höhenmeter (siehe Grafik)  mussten  unsere SLZler überwinden um das Ziel in Möhnesee-Günne erfolgreich zu erreichen. Und die Anstrengung hat sich gelohnt. Alfred lief in einer Zeit von 02:47:40 […]

Der erste Steverauenlauf des SUS Olfen war für die Läufer des SLZ  ein voller Erfolg. Vom Stadion aus ging der 5km/10km Lauf bei schwülem Wetter durch das Landschaftsschutzgebiet Steveraue. Dieter, nach langer Verletzungspause wieder ein Aktivposten im SLZ-Team, belegte in der Zeit von 23:15min Platz 1 in der AK 70. Auch Bernd, trotz Probleme an […]

Startgeld, Trikot und Verpflegung gehörten zur Grundausstattung des Stuch-Teams, in dem fünf SLZler, zum zweiten Mal in Duisburg mit an den Start des Halb-Marathon gingen. Kurt hatte die Freundschaft zwischen Stuch-Schweisstechnik und den Läufern der SG  Suderwich im letzten Jahr begründet. Leider konnten drei unsere Langstreckler verletzungsbedingt dieses Mal nicht dabei sein. Für 2013 steht […]