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Helmut S. hat den letzten Wettkampftest (Halbmarathon) vor Berlin in Schermbeck unter die Füße genommen. Die Wetterbedingungen waren ideal: 15°, trocken, windstill. Die Streckenstruktur war eine Mischung aus Asphaltwegen, befestigten Waldwegen und wellig. Er ist von Anfang an gut in seinen Laufrhythmus gekommen. Am Ende kamen Platz 1 Ak 65 in 1:44:21 dabei heraus.

Uwe und Helmut S. sind heute in Hamminkeln beim Citylauf über 10km gestartet. Für Helmut war es der erste Wettkampftest als Vorbereitung für den Berlin-Marathon. Von den Temperaturen her war der Lauf gefühlt grenzwertig. Jedoch die tolle Atmosphäre durch die vielen Zuschauer am Streckenrand die unsere Läufer anfeuerten, ließen die Anstrengung erträglich erscheinen. Ein umfangreiches […]

Am Mittwoch, den 14.08., fand in Gelsenkirchen zum 10. Mal der Blaulichtlauf statt. Von den SLZ lern waren Helmut und Rainer dabei. Beide starteten über 10 km. Helmut ist in der Vorbereitung für den Berlin Marathon und hatte an diesem Tag 17 km mit einer schnellen 12 km Einheit auf dem Programm. Rainer will den […]

Mit neuem Teilnehmerrekord haben sich am Samstag, 27.Juli  insgesamt rd. 950 Starter in Schillig zum „16. Friesencross in Schillig“/Nordsee eingefunden und ihre Kraft im Sand und Watt getestet. „Macht euch dreckig. Saut euch ein“ erging als Aufforderung an die 350. Starter im 10 km Hauptlauf der zum großen Teil auch durch das Watt führte. Zum […]

Der Schleusenlauf in Datteln startete den 10 km Lauf um 13:30 Uhr, bei 35 Grad im Schatten, das waren keine Temperaturen für eine Bestzeit. Die Strecke war dann doch nur 9,6 km lang. Bernd Stegemann (M60 – 42:15 Min.) und Helmut Senkowski (M65 – 49:17 Min.) sorgten hier für  Siege in ihren Altersklassen. Rainer und Alfred […]