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Traditionell gingen zu Silvester wieder Pokale von Flaesheim Richtung Suderwich. Über die 5KM-Distanz gewannen Bernd (19:44) und Oliver (19:00) ihre Altersklassen. In der Gesamtwertung bedeutete das Rang 6 und 8. Friedhelm rannte in 22:23 Min auf Platz zwei seiner Altersklasse M60. Abgerundet wurde das gute Suderwicher Ergebnis durch Dirk, der die Distanz in 24:05 Min […]

Wir waren 4 Tage auf dem 78 km langen Heaphy Track auf der Südinsel Neuseelands unterwegs. Wenn man am Ende des Weges wieder zu seinem Auto zurück will, muss man ca. 450 km auf der Straße mit dem Bus zurücklegen. Oder  – man kennt Derry Kingston (AK 65), dieser bietet den Service an, die Überführung […]

Rechtzeitig zum Start klarte der Himmel über Bertlich auf und unsere Läufer fanden ideale winterliche Laufbedingungen über 7,5 km und über die HM-Distanz vor. Die SLZler Helmut, Alfred und Uwe wurden von den „jungen Wilden“ der SG im HM unterstützt. Auf dieser Strecke liefen sie auch gleichzeitig die Kreismeisterschaft aus. Helmut konnte sich seinen ersten […]

Alfred begleitete traditionsgemäß einige junge SG-LäuferInnen über 5 km beim Nikolauslauf in Dülmen. Er lief in 24:48 Min auf Platz 2 seiner AK.

Wieder  Erfolgsmeldungen von Friedhelm und Bernd. Dank des schmerzhaften Verzichts auf genussvolle Getränke am Vorabend (s.u.) sind sie erneut mit guten Platzierungen belohnt worden.  Am Samstag ging es in Halver an den Start der Westf. Cross- und Waldlaufmeisterschaften. „Die in diesem Tal mögliche Streckenführung war durchaus anspruchsvoll, einer Westfälischen Meisterschaft angemessen und außerdem landschaftlich reizvoll“, […]

fit wie ein Turnschuh. Im großen Kreis der Läuferinnen und Läufer feierte Dieter seinen runden Geburtstag. Die Slz-ler beglückwünschten ihren Gründervater besonders herzlich. In Anerkennung seiner Verdienste um die Suderwicher Läufergemeinschaft wurde ihm das „Präsidenten“-Hemd  überreicht.

Drei Runden durch welliges Waldgebiet und über den „Deich“, eine steile Böschung, führte der „Dorstener Sparkassen Cross“. Bernd nutzte diesen Lauf als Vorbereitung für die Westf. Cross-Meisterschaften in zwei Wochen. Über 5.400 m führte die Strecke, auf der unser SLZ-Läufer nur um eine Sekunde den Gesamtsieg vergeben musste. Mit einem Stutenkerl und einer Flasche Wein […]

Einen stimmungsvollen Marathon mit 14300 Startern erlebte Ralf in Irland. Am Anfang war die Strecke des Dublin-Marathon etwas eckig und wellig, in der zweiten Hälfte wurde der Kurs dann etwas leichter. Bei trockenem Wetter und 9° C  fand Ralf, als unser letzter Marathon-Teilnehmer dieses Jahres, ideale Voraussetzungen für einen guten Lauf. Mit  3:28:55 Std hat […]

Zwei unsere Läufer sind der Tradition treu geblieben und haben sich  auch in diesem Jahr auf den Weg nach Fleckenberg gemacht. Die Strecke über 22,1 km ist Friedhelm und Bernd schon in Fleisch und Blut übergegangen und so konnten sie auch wieder erfolgreich  die Ziellinie des Rothaarsteig-Halbmarathon überqueren. Friedhelm wollte unter zwei Stunden bleiben, was […]

Helmut und Rainer wollten das intensive Training für den Berlin-Marthon ausnutzen und eine gute Zeit auf 5 km laufen. Dafür hatten sie sich den Coesfelder Citylauf ausgesucht. Der Rundkurs ist flach und die vielen Zuschauer unterstützen die Läufer zusätzlich. Bei beiden hat das Training genutzt und es wurden gute Zeiten gelaufen. Helmut wurde 2. in […]