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Dem Lauf der Ems folgten Leo und Paul und den Wald um die Sporthochschule Köln erkundete Peter an diesem Wochenende auf der Halbmarathondistanz. Diese 100 km langen Anreisen  nahmen die AK-Läufer gerne auf sich, um ihre Fitness für den Herbst-Marathon zu testen. Über zwei Runden genossen am Samstag die ersten beiden Suderwicher Läufer die landschaftlich […]

Den Hamminkelner Citylauf nutzten Bernd und Helmut um ihre Form über 10 km zu testen. Über vier Runden ging es durch die Innenstadt . Die Regenwolken hatten sich für kurze Zeit verzogen, so dass zumindest unsere Suderwicher Läufer trocken ins Ziel kamen. Bernd musste leider wieder einmal seinem Herner Kontrahenten Detlef Lachmann den Vorrang in […]

und Rainer belegt einen guten 7. Platz der M 55 beim Nordkirchener Halbmarathon. Optimale Laufbedingungen trafen die beiden SLZ-Starter auf der Strecke durch die Münsterländer Parklandschaft an. Für die Zeit des Halbmarathon hatte Petrus sogar die Himmelsschleusen geschlossen, so dass gute Zeiten gelaufen werden konnten. Die Startkulisse vor dem Nordkirchener Schloss stimmte die große Schar […]

brachten die SLZ-ler mit nach Suderwich. Ganz oben auf dem Siegerpodest über 5 km standen Bernd in der AK M50, Arne in der M40 und Friedhelm in der AK M60. Bernd passierte zudem in der M50 als 2. des Gesamtfeldes die Ziellinie. Über 10 km gingen Kurt und Rainer an den Start und kamen auch […]

Am Sonntag, 15. August, lädt der VfL Gladbeck zu Läufen rund um das Schloss Wittringen ein. Start über 5 km erfolgt um 9:15 Uhr,  über die HM-Distanz um 10:30 Uhr und der Startschuss zum 10 km-Lauf erfolgt um 13:15 Uhr im Stadion an der B224

Der gemeinsame Start beim Pitztal-Gletscher-Lauf über 11, 2 km brachte beiden in ihrer Altersklasse den Sieg. Auf Platz 28 und 73 im Gesamtfeld ließen sie die Konkurrenz hinter sich.

Das SLZ ist natürlich auch im Urlaub läuferisch aktiv. So konnte Rainer in Randers, Dänemark, es nicht lassen und startete am 24.Juni beim dortigen Crosslauf über 8 km und belegte den 28. Platz im Gesamtfeld in einer Zeit von 36:19 Min. Weiterhin schönen Urlaub im sonnigen Dänemark.

Leo gewinnt seine AK M55 in einer weiteren guten Zeit von 20:33 Min, Friedhelm folgt ihm auf dem Fuß und gewinnt souverän die M60 mit 21:07 Min. Werner hat sich mit den 5 km beim Guido-Heiland-Lauf in einer guten Einstiegszeit von 31:11 Min im Wettkampfgeschäft zurückgemeldet und hat heute in Olfen mit 32:40 Min als […]

Am 3. Juni erwartet die Olfener City wieder bei guter Stimmung Läufer über 5 und 10 km. Der Startschuss erfolgt um 19 bzw. 20 Uhr. Meldungen bis 31.05.10 unter www.susolfen.de – Nachmeldungen bis 30 Minuten vor dem Start möglich.

Leo erreicht den zweiten Platz seiner AK M55 über 5 km in persönlicher Bestzeit von 20:01 Min, Michael lief mit einer guten Zeit von 20:30 Min auf den 4. Platz der AK M30 Über 10 km ging Helmut an den Start und kam als 2. der AK M55 in einer Zeit von 44:41 ins Ziel. […]